El crunch es el ejercicio abdominal más popular que existe. En lo que respecta a conseguir una tableta de chocolate y perder grasa abdominal, los crunches son imprescindibles. Este movimiento aisla los músculos de la zona central y también mejora el equilibrio y el estado físico funcional. Se dirige al recto mayor del abdomen, el músculo transverso del abdomen y los músculos oblicuos del abdomen. Los crunches pueden ayudarte a fortalecer los músculos abdominales, mejorar la postura y quemar grasa. Los levantadores de pesas avanzados pueden utilizar discos para un entrenamiento más desafiante.
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gymkhana Marca tu abdomen: Abdominal Crunch | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 30 Aug 2015 |
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