El movimiento de subir escalones se dirige a los músculos de los glúteos y a los tendones de la corva. Se considera uno de los mejores ejercicios para generar una piernas fuertes y con músculo magro. Este movimiento también eleva la frecuencia cardíaca, lo que ayuda a aumentar el gasto de calorías. El movimiento de subir escalones es una forma estupenda de fortalecer las piernas, desarrollar la potencia explosiva y mejorar la simetría de la musculatura de tus piernas.
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ejercicio piernas y abdomen Ejercicios de glúteos: Step Ups | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 2 Nov 2015 |
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